Das Leben verläuft selten geradlinig. Manchmal geraten wir durch einschneidende Veränderungen, unvorhergesehene Ereignisse oder schleichende Entfremdung an einen Punkt, an dem gewohnte Pfade nicht mehr tragen. Was früher Halt gab, fühlt sich plötzlich eng, fremd oder bedeutungslos an.
Solche Phasen der Orientierungslosigkeit oder des Umbruchs können verunsichern und große Unruhe auslösen. Sie tragen jedoch oft auch den Keim für eine persönliche Neuausrichtung in sich.
In meiner Praxis für Integrative Gestalttherapie in 1220 Wien (Donaustadt) begleite ich Sie dabei, in turbulenten Zeiten wieder Boden unter den Füßen zu gewinnen, Klarheit zu finden und Ihren eigenen Weg neu zu gestalten.
Wenn das Leben aus den Fugen gerät: Typische Anlässe für eine Begleitung
Lebenskrisen haben viele Gesichter und treten oft an Übergängen im Leben auf. Häufige Themen sind:
Einschneidende Veränderungen: Trennung, Verlust eines nahestehenden Menschen, berufliche Umbrüche oder der Eintritt in einen neuen Lebensabschnitt.
Sinnfragen & Leere: Das Gefühl von Feststecken, Orientierungslosigkeit oder die Frage: „War das schon alles? Wie soll es weitergehen?“
Beziehungskrisen: Wiederkehrende Konflikte im Paar- oder Familienleben, Schwellenkonflikte oder das Gefühl, nicht mehr verstanden zu werden.
Entscheidungskonflikte: Das Empfinden, zwischen zwei Wegen zu stehen und vor lauter Abwägen keine klare Richtung mehr zu finden.
Der gestalttherapeutische Blick: Die Krise als Chance zum Wachstum:
Aus Sicht der Integrativen Gestalttherapie ist eine Lebenskrise kein Makel und kein Scheitern, sondern oft ein signalisierender Übergang: Eine bisherige Lebensform oder Anpassung passt nicht mehr zu dem Menschen, der Sie heute sind.
Krisen entstehen häufig an den Rändern unserer gewohnten Komfortzone. Wo das Alte nicht mehr greift und das Neue noch nicht sichtbar ist, entsteht ein Raum von Unsicherheit. In der Therapie nutzen wir diesen Raum als Chance: Wir schauen nicht nur auf das, was wegfällt, sondern entdecken Ihre verdeckten Ressourcen, Bedürfnisse und Potenziale neu.
So arbeiten wir gemeinsam in der Praxis:
Ich begegne Ihnen auf Augenhöhe – mit Ruhe, Unvoreingenommenheit und echtem Interesse an Ihrer persönlichen Lebenswirklichkeit.
Standortbestimmung im Hier und Jetzt: Wir ordnen das emotionale Chaos. Was ist gerade da? Welche Belastungen wiegen am schwersten, und was braucht es zuerst für Entlastung?
Eigene Werte & Bedürfnisse klären: Wir spüren auf, was Ihnen wirklich wichtig ist und welche inneren Werte Sie in Zukunft leiten sollen.
Neue Perspektiven erproben: Im geschützten Rahmen experimentieren wir mit neuen Blickwinkeln und Verhaltensweisen, damit Sie wieder spürbare Selbstwirksamkeit und Handlungsfreiheit gewinnen.
Ziel der Therapie: Es geht darum, das Vertrauen in das eigene Gestaltungsvermögen zurückzugewinnen – damit Sie Krisen nicht nur durchstehen, sondern gestärkt und mit klarer Orientierung daraus hervorgehen.
Sie müssen herausfordernde Zeiten nicht alleine durchstehen. In einem unverbindlichen Erstgespräch nehmen wir uns Zeit für Ihre Situation und besprechen, wie eine Begleitung Sie bestmöglich unterstützen kann.