Eine Depression oder anhaltende innere Niedergeschlagenheit ist weit mehr als nur eine vorübergehende schlechte Stimmung. Sie fühlt sich für Betroffene oft wie ein schwerer Nebel an, der sich über das Leben legt: Die Freude an einst geliebten Dingen verblasst, die innere Energie schwindet, und selbst alltägliche Aufgaben kosten immense Kraft.
Oft entsteht das Gefühl, von den eigenen Emotionen abgeschnitten zu sein oder den Kontakt zum Leben und zu anderen Menschen verloren zu haben.
In meiner Praxis für Integrative Gestalttherapie in 1220 Wien (Donaustadt) biete ich Ihnen einen verständnisvollen, ruhevollen Raum. Gemeinsam nehmen wir den Druck heraus und begegnen Ihren Gefühlen ohne Urteil – Schritt für Schritt und in Ihrem ganz eigenen Tempo.
Wenn das Leben die Farbe verliert: Wie sich eine Depression zeigen kann:
Depressive Phasen äußern sich bei jedem Menschen unterschiedlich. Häufige Anzeichen sind:
Innere Leere & Erschöpfung: Das Gefühl dauerhafter Müdigkeit, Antriebslosigkeit und einer tiefen emotionalen Taubheit.
Gedankenwelt: Anhaltendes Grübeln, Versagensängste, Selbstzweifel oder das Empfinden von Hoffnungslosigkeit.
Körperliche Signale: Schlafstörungen, Engegefühl, Appetitlosigkeit oder diffuse körperliche Beschwerden ohne organische Ursache.
Rückzug: Der schleichende Rückzug aus dem sozialen Leben und aus Aktivitäten, die früher Freude gemacht haben.
Der gestalttherapeutische Blick: Depression als Blockade der Lebensenergie
In der Integrativen Gestalttherapie betrachten wir eine Depression nicht als persönliches Versagen oder reinen Defekt, sondern als eine ehemals sinnvolle Schutzfunktion der Seele. Oft ist die Depression die Antwort unseres Systems auf eine Überforderung, bei der Gefühle, Bedürfnisse oder eigene Grenzen über lange Zeit unterdrückt wurden.
Die Energie, die eigentlich nach außen fließen möchte – sei es Trauer, Wut, Schmerz oder das Bedürfnis nach Abgrenzung –, kehrt sich nach innen gegen das eigene Selbst. Im therapeutischen Prozess lernen Sie, diese blockierte Energie sanft wieder freizusetzen und wieder spürbar mit sich selbst in Kontakt zu kommen.
So arbeiten wir gemeinsam in der Praxis:
Mein therapeutischer Stil ist von Wertschätzung, Ruhe und Begegnung auf Augenhöhe geprägt. Wir passen das Tempo stets an Ihre aktuellen Kräfte an.
Kontakt wiederherstellen: Wir schaffen einen Raum, in dem auch schwere, dunkle Gefühle da sein dürfen, ohne dass Sie diese alleine tragen müssen.
Bedürfnisse spüren: Was braucht Ihr Inneres gerade wirklich? Wir spüren gemeinsam auf, wo Ihre Grenzen liegen und welche unerfüllten Bedürfnisse nach Raum verlangen.
Lebendigkeit sanft einladen: Schritt für Schritt entdecken wir Ressourcen und Handlungsmöglichkeiten wieder, die Ihnen neue Kraft, Halt und Selbstvertrauen im Alltag schenken.
Ziel der Therapie: Es geht darum, aus der Erstarrung zurück in die Bewegung und Lebendigkeit zu finden – damit Ihr Leben wieder Schritt für Schritt an Farbe, Wärme und Leichtigkeit gewinnt.
Sie müssen diesen schweren Weg nicht alleine gehen. In einem unverbindlichen Erstgespräch lernen wir uns kennen und besprechen in Ruhe, wie eine therapeutische Begleitung für Sie aussehen kann.